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Diario Extra

Como Juan, de 74 años, se convirtió en una sensación de Instagram y fue profesor de 1,3 millones de seguidores

julio 22, 2021


Si visita el Juan sitio web, Verá que su lema es: «Si puedo hacerlo, tú puedes hacerlo». Y eso es muy cierto si se imaginan que comenzó su viaje cuando tenía 70 años y su salud sufría. Necesitaba un cambio desesperadamente, ya que incluso caminar arriba y abajo por las escaleras era doloroso debido a su artritis y su falta de forma. Por lo tanto, escogió vuelco a su vida e invertir en su salud física y mental.

parte buena es extático para compartir la historia de Juan y su mensaje que la determinación puede ayudarle a conseguir todo lo que desee.

Su hija Michelle la motivó para comenzar su viaje.

Juan sabía muy bien que si no cambiaba su estilo de vida, el médico aumentaría la medicación. Michelle se acercó a Juan llorando y le dijo que si no hacía algo terminaría en una residencia. Fue entonces cuando Juan comenzó a participar en un grupo de mujeres que todas querían cambiar de hábito. Con el paso del tiempo, su actuación en el gimnasio era cada vez mejor y las libres empezaban a caer.

En menos de 4 años, Juan ha perdido casi 70 kilos y ha alcanzado su peso objetivo. «Ahora mismo mi el objetivo es continuar levantando más peso con el paso del tiempo en el gimnasio y mantenerme coherente con los hábitos que he ido construyendo desde que empecé esta transformación «

Hubo ocasiones en que quiso renunciar.

«No quería volver al lugar donde empecé. También sabía que si no m’adheria a este estilo de vida Estaría comprometiendo mi salud. No quería terminar en un hospital ni a una residencia de ancianos «. Sabía que su ritmo era lento, pero confiaba en que su trabajo duraría a ganarse el resto de su vida.

Ahora, ha llegado a un lugar en su viaje físico donde se siente una persona diferente. Confía más en un gimnasio y tiene una profunda comprensión de la creación de comidas saludables y equilibrados. Ahora tiene 5 comidas al día, tomando suplementos y entrenándose 5 días a la semana. Sus dos días de descanso se dedican a la relajación y pasar tiempo con su familia.

Aprender a trabajar con la tecnología no fue fácil.

«Mi hija fue la que me inscribió en Instagram como forma de conectar con los demás. Cuando empezaba a publicar sobre mi historia cada vez más gente me empezó a seguir«. Sin embargo, hubo ocasiones en que lloraba por la tecnología y su incapacidad para captar todo rápidamente. Pero nunca renunció a ella misma ya su objetivo y continuó.

Ahora, sólo le gusta conectar con otras mujeres y hombres que intentan deshacerse de sus malos hábitos. Ha aprendido mucho de su propio viaje, esto ayudar a los demás a hacer lo mismo es muy significativa para ella. Quiere que todo el mundo sepa que un viaje como su no será fácil, pero quiere dar confianza a la gente para empezar.

Su consejo es seguir su plan y no rendiros.

«La transformación es dura, pero vale la pena y es por eso que hay que seguirla. Si apenas empiece, haga lo que pueda. Es posible que sólo pueda caminar 3 cuadras y eso está bien. Comience caminando estos 3 bloques de manera regular hasta que pueda hacer algo más «.

«Yo también sugerir un seguimiento de la ingesta de alimentos con una aplicación gratuita y mirando la ingesta de agua «. Ella hija Michelle, que la formó, dice que es vital que la gente que quiera transformar su vida cambie su mentalidad. La fuerza mental es la que les proporcionará el impulso que necesitan para obtener un mejor rendimiento y dejar de tener miedo a los cambios.

Crees que necesitas hacer un cambio masivo en tu estilo de vida? Si es así, como le ayuda una historia como la de Joan a avanzar en esta dirección?