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Estornudos, tos y picor de ojos: cómo controlar las alergias en primavera

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La primavera está llegando pronto, lo que significa temperaturas más cálidas y más oportunidades para disfrutar de actividades al aire libre.

Pero si usted es uno de los millones de estadounidenses que sufren de alergias, salir cuando hay polen en el aire puede no ser una buena idea.

Aquí le mostramos cómo controlar sus alergias estacionales durante los meses más cálidos.

¿Qué causa las alergias primaverales?

La principal causa de las alergias primaverales es el polen, según WebMD.

En primavera, los árboles, el pasto y la maleza liberan pequeños granos de polen en el aire para fertilizar otras plantas. Cuando entran en tu nariz, tu sistema inmunológico puede confundir el polen con un peligro y liberar anticuerpos que atacan a los alérgenos.

Esto a menudo conduce a la liberación de histaminas en la sangre, lo que puede desencadenar síntomas de alergia como:

  • Nariz que moquea
  • Ojos llorosos
  • estornudos
  • tos
  • Picazón en los ojos y la nariz
  • Círculos oscuros debajo de los ojos
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Cómo reducir su exposición a los desencadenantes de alergias

Hay pasos que puede tomar para reducir su exposición a las cosas que desencadenan sus síntomas de alergia, según Mayo Clinic:

  • Permanezca adentro en días secos y ventosos. El mejor momento para salir es después de la lluvia, cuando se elimina el polen del aire.
  • Dúchate después de pasar tiempo al aire libre para enjuagar el polen de tu piel y cabello.
  • Use una máscara de polen si decide hacer las tareas al aire libre.
  • Evite las actividades al aire libre temprano en la mañana, cuando los recuentos de polen son más altos.
  • Cierra las puertas y ventanas por la noche o cuando los niveles de polen sean altos.
  • Comience a tomar medicamentos para la alergia antes de que aparezcan los síntomas.

Remedios de venta libre para las alergias

Según Mayo Clinic, muchos tipos de medicamentos sin receta pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia. Incluyen:

  • Antihistamínicos orales para aliviar los estornudos, la picazón, la secreción nasal y los ojos llorosos como Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy y Allegra Allergy
  • Descongestionantes para aliviar la congestión nasal como Sudafed y Afrinol
  • Aerosol nasal para aliviar los síntomas de la alergia
  • Algunos medicamentos de venta libre como Claritin-D y Allegra-D que combinan un antihistamínico con un descongestionante
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Cómo mantener el aire dentro de tu casa libre de alérgenos

Es imposible eliminar todos los alérgenos del aire de tu hogar, dice Mayo Clinic, pero estos métodos pueden ayudar a reducirlos:

  • Use filtros de alta eficiencia en su unidad de aire acondicionado y siga los programas regulares de mantenimiento.
  • Mantenga el aire interior seco con un deshumidificador.
  • Use un filtro portátil de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) en su dormitorio.
  • Use una aspiradora que tenga un filtro de aire HEPA.

© 2022 El observador de Charlotte.
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC.

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Soy un viajero de 29 años y vendedor en una tienda de prêt-à-porter. Me incorporé al equipo de redacción de AltaVision.news en octubre de 2021.