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Parálisis del sueño

paralisis del sueño

Ese momento cuando el cerebro despierta antes que el cuerpo, esto se le llama, la Parálisis del sueño

Estás durmiendo placidamente y empiezas a sentir que no puedes moverte, que no puedes hablar, quieres despertar y no puedes. Seguramente estés padeciendo parálisis del sueño, un episodio bastante común que suele generar cierta angustia a quien lo padece, ya que suele ir acompañado de alucinaciones. Por momentos, cerebro y cuerpo se descoordinan, y de ahí que recuperemos la consciencia antes que la movilidad corporal.

Parálisis del sueño
La parálisis del sueño es un trastorno que consiste en la imposibilidad de moverse y hablar cuando se pasa del sueño a la vigilia.

La parálisis del sueño es un fenómeno por el que se produce un despertar incompleto de la persona. Aparece en la transición entre el estado de sueño y vigilia, normalmente sucede cuando vas a comenzar a dormir o a la hora de despertarse.

Este trastorno del sueño, se sitúa dentro del grupo de las parasomnias, según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño. El expresidente de la Sociedad Española del Sueño explica que se trata de un fenómeno del que destaca “tal vez sea más frecuente de lo que pensamos”.

Como sucede

Durante la fase del sueño REM existe una gran activación de la corteza cerebral, se producen los sueños y se da una atonía muscular generalizada. En algunas ocasiones, estas características fisiológicas del sueño REM, “se introducen de alguna manera en la fase NO REM, es decir, entre el sueño más profundo y la vigilia”, explica el doctor.

La persona que se encuentra bajo esta condición, está cognitivamente despierta, pero siente una sensación de paralización, prácticamente de toda su musculatura voluntaria a excepción de los ojos y el diafragma respiratorio. También es característica la paralización de la laringe, lo cual imposibilita a la persona el habla mientras se produce este fenómeno.

La duración de los episodios suele ser variable. Por norma general son de una duración corta, de entre veinte segundos hasta dos minutos. Pasado ese tiempo, la va remitiendo espontáneamente. Hablar de un período de duración más largo es inhabitual, aunque a las personas que lo sufren se les puede hacer interminable.

Uno de los síntomas que puede acompaña habitualmente a la parálisis del sueño son las alucinaciones hipnagógicas (alucinaciones visuales, táctiles y auditivas siendo estas las menos frecuentes) aunque se les llama alucinaciones en realidad son pseudoalucinaciones, pues la persona que las padece sabe que lo que siente, ve o escucha no es real.

¿Por qué se produce?

Este es el orden por el que las personas pueden desarrollar este trastorno de mayor a menor probabilidad

Asociado a otra patología: La parálisis del sueño puede ser síntoma de otra enfermedad. La más frecuente es la narcolepsia, una enfermedad por la que se tienen dificultades para mantenerse despierto durante el día.

Causa aislada relacionada con la privación del sueño de manera severa: En segundo lugar, la parálisis del sueño afecta a sujetos sanos que se encuentran sometidos a la privación del sueño severa.

Causa de tipo familiar: La causa de tipo hereditario es la menos frecuente. Se produce cuando hay varios miembros de la familia que padecen parálisis del sueño.

Para hacer un diagnóstico, primero habrá que descartar que el paciente sufra narcolepsia.A continuación, se hará una investigación sobre cuánto duerme o cuánto necesita dormir y determinar si hay déficit de sueño. Si estas dos circunstancias no se producen habrá que pensar si hay más casos en la familia y se presenta como síntoma único.

Por tanto, si la parálisis del sueño aparece como síntoma aislado no tiene mayor importancia y no suele ser necesario tratarlo. Si persiste durante más de tres o cuatro semanas seguidas o de que produzca algún problema para conciliar bien el sueño, habrá que acudir al especialista, ya que puede realizarse un tratamiento.

sueno

El descanso, el mejor tratamiento

El estrés o el jet lag son situaciones que comúnmente desencadenan los episodios de parálisis del sueño. Esto es así debido a que al dormir menos, se entra en privación del sueño y puede producirse este trastorno como síntoma del sueño.

Mantener horarios de sueño estables, dormir al menos siete horas y media cada día, evitar trabajar por turnos, trasnochar o evitar fármacos que influyan sobre el sueño REM (como antidepresivos), ayudará a que estemos menos predispuestos a padecer parálisis del sueño.

No afecta a la salud

“La parálisis del sueño no entraña ningún riesgo para la salud”  La duración de estos episodios es breve y no implica la paralización de ningún tejido muscular necesario para las funciones vitales.

En resumen, es una situación que se vive con cierta angustia y en la que el paciente debe mantener el control, ya que no corre ningún peligro y pasados unos segundos o minutos, la parálisis cederá sin consecuencias.

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Escrito por MariaG

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